第249章 打好底子很重要

(读小说吧 www.duxs8.net) 石头在说完话后，当场就是一个稳稳的马步扎了下来。 然后看着张源说： “哥......我的意思是扎马步。” “你别愣着了......来......学着我的动作。” “首先......我们要把下盘功夫打造好。” “这扎马步就是最基础的。” “有些练武术的人......别看他们威风凛凛......但下盘功夫普遍都不太扎实。” “让他们扎马步......他们好多都是不合格的。” “所以啊......想要以后在练武这条路上走的坦坦荡荡。” “那这下盘功夫一定得做足......一定得练到位。” “所以......扎马步这一关......哥你必须得好好练。” “只有扎好了马步......以后你练什么招式......如何走位......这些都能够比别人做得更好，走得更稳。” “而且......哪怕你一只脚着地......也能够稳如泰山。” “这样一来......战斗力自然而然就会更强。” 说话之余，石头还不断的指着扎马步中的一些关键位置的正确姿势。 张源这一课显得非常认真。 一边细致地观察着石头如何扎马步。 一边则是全身心的开始把腿打开，作出扎马步的姿势。 然后身体缓缓下移。 此时，张源整个人精力充沛。 所以，扎马步自然也不在话下。 但随着身体下沉到一定的程度。 张源还是能感觉到那种胫骨被扯动的轻微疼痛。 然而，尽管他已经很努力的在模仿着石头的动作。 做出了自认为最正确的。 可石头却极其的不满意。 立马起身，围着张源的身体转了一圈，做出各种细微的指导。 当张源扎出最标准的马步时，只感觉浑身上下都一阵僵硬。 而且极为煎熬。 哪怕精力充沛。 但在这种极其标准的扎马步姿势下。 张源还是感觉到了吃力。 差不多二十分钟后。 张源明显感觉到自己的双腿已经开始微微发抖。 坚持不住了！ 真的坚持不住了！ 张源想要起身。 石头却猛的一把压在了张源的肩膀上，非常严厉且认真的说： “哥......你现在到了扎马步的关键时刻......可千万不能起来。” “当你的大腿开始不断颤抖的时候。” “这就说明......你身体内的能量......正在和你腿部的肌肉开始融合。” “百兽丸的药效......会在这种状态下......更好地被你的大腿肌肉和筋骨吸收。” “普通人扎马步扎到这种状态......双腿微微发抖......事后他们会感觉到腿很酸痛。” “但是呢......你并不会有这种情况发生。” “你反而是在经历过这种煎熬痛苦之后......腿部力量会增强......方方面面也会提升。” “所以......坚持住......一定要坚持住。” “越是这种时候......对你的好处越多。” “下盘功夫想要扎得稳......就得这么练。” “不管是对你......还是对普通人而言。” “大腿发抖......这是好的征兆啊！” “这种时候......必须坚持做。” 有了石头的鼓励，张源自然不再打算起身了。 还是硬着头皮，承受着这种煎熬。 而越是坚持，张源越是感觉到自己的双腿真的坚持不住了。 抖得越来越厉害。 尤其是胯骨之间的经络和肌肉。 就仿佛快要被扯断了，拉的极其疼痛难忍。 这简直不是正常人所能承受的。 然而，张源也没有办法。 既然石头都说了，越是这种时候越要坚持。 那就坚持吧！ 时间缓缓推移。 在这种大腿不断发抖的情况下。 张源差不多又坚持了十多分钟左右。 便无论如何也坚持不住了。 双腿根本不受控制。 肌肉在这一刻仿佛也都快要被撑断了。 实在是无法忍受，无法坚持。 最终，张源整个人的身子都向后倒去。 然后，双腿麻木的开始缓缓舒展。 石头并没有扶起张源。 而是立马俯身而下，抬手抓起张源一条腿的腿腕。 另一只手抓在了张源的脚心位置。 开始用力的压张源的脚心。 使得张源后侧腿部的脚筋被不断拉长。 这一过程，同样很是痛苦。 张源疼的都要发出叫声了。 但最后又硬着头皮忍住。 随着石头把张源的两条腿都压了一遍后。 又开始用力的在肌肉位置做按摩。 前前后后经历了20分钟。 一切结束后，张源莫名发现疼痛感竟然消失了。 两条腿也变得舒畅了许多。 这种感觉，都有点儿无法用语言来形容了。 很美好！ 很独特！ 很是令人享受！ 石头看着张源脸上不再有痛苦煎熬的神色。 取而代之的是满满的笑意。 便对张源说： “怎么样？哥......我没骗你吧？” “练下盘功夫......虽然痛苦......但痛苦过后就是满满的收获。” 张源立马说： “对......老弟啊......你说的太对了！” “只是......现在练完了......咱们可以休息了吗？” 石头笑着说： “虽然扎马步是练完了......但跑10公里还没练完。” “走吧......我们现在下楼......绕着小区跑个几十圈试试。” “反正哥你已经吃了第二颗百兽丸......你的身体不再有任何的疲倦。” “你不需要睡觉......也不需要休息。” “接下来......我陪你跑10公里。” “让你的体能得到充分的锻炼和发挥。” “同时......也让百兽丸的药效更好的被你吸收。” “其实......你第一次吃百兽丸的时候......就应该得到这样的锻炼。” “但当时我考虑到哥你有繁重的工作和业务......就没有打扰你。” “第一颗百兽丸的药效......其实并没有被你完全的吸收。” “现在......这第二颗百兽丸可不能这样了。” “必须得好好的......充分的吸收才行。” 张源没有二话，非常赞成的说： “行......没问题......我都听你的。” ...... 接下来，张源和石头兄弟二人结伴下楼，开始跑步。 一圈！ 两圈！ 三圈！ 围绕着小区的外环跑道，二人飞快的奔跑了起来。 现在这个时间节点，整个小区都显得非常安静。 好多业主都已经睡觉了。 亮着灯的并没有几户。 所以，张源和石头围绕着小区跑步还是很安静的，没有任何人来打扰。 差不多在跑了5圈之后。 张源的额头才开始微微的出现一丝汗珠。 但还是很细腻很轻微的那种。 张源喘着长长的呼吸，看着身边的石头说： “石头......你还别说......我现在明显感觉比以前的体能要强得多得多。” “换做以前......我跑这么多圈......早就已经累的气喘吁吁了。” 石头笑着说： “那当然啊......哥......你可是练武术的好材料！” “如今......又有百兽丸作为辅助......你的进步一定会非常快的。” “加油......继续跑。” 张源笑着说： “好......我都听老弟你的。” ...... 接下来，二人把速度又提升了一些，飞快的狂奔起来。 怎料。 就在张源跑的无比尽兴之时。 一个拿着手电，穿着保安制服的男子，竟然也开始跟着张源奔跑起来。 在费了吃奶的力气，和张源保持了同频道跑步的速度后，他激动的说： “师傅......你......你也太厉害了。” “我......我......我有重要的事情......想要向你请......请教啊！” “你......你可不可以跑的稍微慢一点？”